Миенето на зъбите е ежедневна, рутинна процедура, към която понякога се отнасяме несериозно. Всеки си мие зъбите, но дали успява да ги почисти качествено и правилно?
Основното средство за миене на зъбите е четката за зъби. В наше време има голям избор от марки четки за зъби, коя от коя с по-различна като функционалност. Истината е, че не ви е необходим най-скъпия и нов модел излязъл на пазара. Четките биват различни и по големина на работната глава, както и по твърдост и гъстота на влакната. Съществува избор и между обикновени, електрически и звукови четки за зъби. VARNA.DENTIST препоръчва да се консултирате с вашия зъболекар относно избора на подходящата за вас четка за зъби. Той най-добре познава състоянието във вашата устна кухина и нивото на личната ви орална хигиена!
В практиката си, не рядко наблюдаваме грешна техника на почистване (с движения напред-назад). Това движение води до травмиране на венците и изтриване на емайловата повърхност, в близост до шийката на зъбите. Най-често използваната и препоръчвана от специалистите техника на почистване на зъбите е техниката на Бас и нейната модификация с включено измитащо движение.
При тази техника четката се поставя под 45 градуса в посока към венеца. По този начина влакната на четката докосват венеца (масажирайки го) и навлизат между него и зъба, като така успяват да почистят и подвенечно. В тази позиция започват да се извършват въртеливи движения по повърхността на зъбите, с умерен натиск. След това се преминава към измитащото движение в посока от венеца към върховете на зъбите. Целта е всеки зъб да бъде оптимално почистен от всички страни, без това да води увреждане на зъбите и венците. Оптималното време за миене на зъбите е 2-3 минути , 2 пъти дневно ( времето на любимата ви песен 😊 – не е нужно просецът по миене на зъбите да стане досадно задължение, нали?). Миенето вечер премахва плаката, натрупана през деня. Слюноотделянето по време на сън е по-слабо. Ако има останала плака по зъбите, тя ще доведе до деминерализация на зъбите и възпалителни процеси по венците. Миенето сутрин осигурява свежест и повторно почистване, тъй като, нека си признаем, колкото и старателно да мием зъбите си, винаги остават минимални количества плака.
Четката/главата на четката за зъби е необходимо да се сменя на всеки 2-3 месеца и след прекарано заболяване!
Междузъбните пространства, които четката обикновено не може да почисти ефективно, поради близките контакти на зъбите помежду, могат да бъдат почистени с помощта на конците за зъби и интерденталните четки.
Конците за зъби почистват контактна точка между зъбите, в която най-често започва развитието на кариес (т.нар.„целуващи се кариеси“).
Други средства за орална хигиена са интерденталните четки. Те представляват малки четчици. Предлагат се в различни размери. Използват се за почистване на контактната точка между зъбите. Например,когато разстоянието между тях е по-голямо и конецът не може ефективно да почисти там. Конците и интерденталните четки за зъби е добре да се ползват ежедневно. VARNA.DENTIST препоръчва това да става сутрин и вечер (вечер задължително), преди почистването с четката за зъби.
Освен зъбите и венците, езикът също се нуждае от ежедневна грижа. Той е покрит с папили, съдържащи вкусовите ни луковици, при някои хора има и дълбоки бразди. Това прави неговата повърхност грапава и податлива на натрупване на плака. Тя може да причини лош дъх, поради включените в нея бактерии. Почистването на езика е добре да се прави поне веднъж дневно, след измиването на зъбите. Прави се със специална четка за език – скрепер или с четката за зъби, като се започва от корена на езика към върха. Изпълняват се леки измитащи движения.
Гореизброените средства и методи механичното почистват зъбите, венците и езика и един добър завършак на просеса е използването на вода за уста. Има ежедневни лечебни с различен процент на активната съставка води, както и избелващи, освежаващи и т.н. Ето защо е най-добре да се консултирате с вашият зъболекар коя вода за уста ще е най-подходяща за вашите нужди и как точно и за какъв период от време да я използвате.
Пастите за зъби има най-голям избор от марки, предназначение и състав и затова не включена в представения ви материал. Истината е, че тя е средство, подпомагащо премахването на плаката, която четката е отстранила механично. Много пасти съдържат микроабразивни частици, премахващи също плаката механично, както и различни оцветявания от храни и напитки. Някои пасти имат активни съставки, осигуряващи терапевтичен ефект на пастата – антибактериален, намаляващ чувствителността, реминерализиращ и други.
Ако искате наистина да сте сигурни, че почиствате правилно зъбите си – купете си таблетки или вода за уста оцветяваща плаката. След измиване, сдъвчете една таблетка за около 30 секунди без да гълтате слюнката, изплюйте, жабурете с вода и вижте резулата в огледалото! Обикновено цялата ви уста е розово-лилава/синя. Добре почистените зъбни повърхности, трябва да са бели. Ако наблюдавате розови или лилави ивици е знак за не добре почистена зъбна повърхност. Така можете сами да контролирате себе си и да разберете къде да наблегнете повече на почистването.
Превърнете миенето на зъби в осъзната рутина. Помислете си защо го правите! Просецът ви осигурява по-добро здраве и загриженост към самите себе си и удовлетворението, че правите нещо хубаво за вас самите.
Като завършек на статията ви съветваме : усмихвайте се повече и разбира се посещавайте вашия доверен Зъболекар на всеки 6 месеца за профилактични прегледи.
