Страх от зъболекар (дентофобия) – нека ви помогнем!

Страх от зъболекар (дентофобия) – нека ви помогнем!

Фобия : Фобиите се превръщат в болестта на 21 век, смятат експерти.

Една от често срещаните е дентофобия или още зъбната тревожност, която не е свързана просто с потни длани при мисълта да отидете на зъболекар – характерна е с изпитването на панически ( парализиращ ) страх от зъболекари или зъболечение.

Тя често е причина за пропускане на рутинните годишни прегледи и пренебрегване на денталното здраве, което може да доведе до по-сериозни проблеми.

Фобията се класифицира като интензивен ирационален страх. Това може да е страх от ситуация, лице или предмет, но обикновено води до самонараняване, тъй като човекът не получава медицинското лечение, от което се нуждаят, за да остане здрав. Специалистите в областта на здравеопазването са се опитали да се борят с това, като направят офисите си по-удобни и приветливи, а освен това предлагат повече седация( лечение под пълна упойка , лечение под действието на райски газ и т.н. ) за при сложни процедури.

Предлагаме ви няколко възможности за превъзмогване на страха от зъболекарския стол.

Осъзнайте проблема

Първата стъпка, за да преодолеете психологическия проблем, е да повярвате, че той може да бъде разрешен и преодолян. Факт е, че съвременната дентална медицина може да бъде безболезнена, чрез методи и средства на локална анестезия, които блокират чувството за болка.

Не премълчавайте страха

За да бъдат редуцирани пристъпите на паника при денталната фобия, е необходимо ефективно сътрудничество между зъболекаря и пациента. Затова, споделете с вашия личен зъболекар във Варна какви чувства и страхове изпитвате. Има различни начини, по които зъболекарят може да ви подготви психически за предстоящата процедура. Например да ви говори по време на процедурата, да ви разяснява какво прави и какви усещания да очаквате и да обяснява всяка стъпка. Това всъщност ще ви помогне да се чувствате под контрол, като разберете какво се случва. Друга възможност е разговорът да се проведен предварително на място, различно от стоматологичния кабинет, който реално потиска повечето пациенти.

Музиката успокоява

Разсейването може да бъде мощен инструмент. Редица проучвания доказват, че музиката повдига духа. Помислете дали да не носите със себе си mp3 плеър или Ipod, или друго музикално устройство, за да приглушите неприятните звуци и усещания в зъболекарския кабинет. По този начин бихте се съсредоточили, докато зъболекарят ви преглежда зъбите и венците ви. Слушането на музика действа релаксиращо и може да помогне за моментното овладяване на страховете. По този начин отвличате собственото внимание от дейността, която извършва зъболекаря в устата ви.

фобия, музика

Потърсете специалист

Ако смятате, че състоянието ви се задълбочава, потърсете услугите на терапевт, лекуващ дентофобия.

Причините за появата на страх от зъболекар могат да са различни :

– предишен опит с невнимателен зъболекар,

– болезнени или негативни преживявания,

– чувство на безпомощност,

– неудобство и страх да не бъдете осмивани, че сте пренебрегнали зъбите си,

– посттравматичен стрес,

– друг член на семейството със същия проблем и други.

Разговорите с психолог могат да помогнат да се открие реалната причина за денталната фобия и възможностите да се преодолее.

Отпуснете тялото и ума

Хората, които са нервни, имат тенденция да задържат дъха си. Опитайте се да се отпуснете и да се концентрирате върху положителните образи, докато сте на зъболекарския стол. Ако усещате напрежение, можете да приложите методи и техники за физическо и умствено разтоварване и релаксация(йога). За целта дишайте спокойно, бавно и дълбоко. Чрез отпускането на тялото се постига и душевен комфорт.

страх, фобия, йога

Правилното време

Ако вече сте разтревожени, бързането, стресът или застояването в претъпкана зъболекарска клиника може да влоши ситуацията. Често е по-добре да насрочете прегледът / манипулацията си за рано сутрин в средата на седмицата.

Използвайте знаци

Ако загубата на контрол е проблем за вас, планирайте да използвате ръцете си, за да запазите чувството си за контрол на ситуацията. Преди да започнете с манипулацията, установете ръчен сигнал, който позволява на зъболекаря ви да разбере дали имате нужда да спре.

Болката. Поемете контрол!

Ако се притеснявате, че зъболечението ще боли, нека зъболекарят знае. Прагът на болката на всеки е различен. Много хора се страхуват, че ще загубят целия контрол, докато са на стоматологичния стол, и в резултат на това ще предизвикат паника. 

Обърнете внимание на страха, болката или неудобството.

Тъй като страхът от болка не е напълно неоснователен, зъбната тревожност и фобиите могат да бъдат увити около възприеманата болка на стоматологичните процедури, особено иглите. Как можем да ви помогнем да се справите? Може да се обсъди лечение под седация и как работи локално упойката. Вашият зъболекар може да препоръча локални болкоуспокояващи или форма на успокояване, за да ви помогне да получите необходимата ви стоматологична помощ, без да издържате на ненужен дискомфорт.

Подкрепа от приятел

Наличието на някой, на когото имате доверие, да се грижи за вас може да увеличи нивото на комфорт. Подкрепящият приятел може да окаже успокояващо влияние. Също така е удоволствие да знаете, че ако забележат, че изглеждате разтревожени по време на посещението, те могат да предупредят зъболекаря.

Направете добра орална хигиена навик

И накрая, най-важното от нашите съвети за зъбна тревожност е да практикувате добра хигиена на устната кухина. Ако вашите зъби и венци са в добра форма, тогава вашето зъболечение ще бъде доста просто и вие ще се притеснявате по-малко. Четкайте правилно всеки ден, яжте здравословна храна и избягвайте захарни храни и напитки. Разбира се, редовните прегледи също са критична част от добрата рутинна процедура за хигиена на устната кухина, затова не се отдръпвайте от зъболекаря. Не забравяйте да посещавате зъболекаря си редовно, обикновено на всеки шест месеца.

хигиена, почистване, зъбен камък, дентофония

Как зъбният тревожност засяга цялостното ви здраве

Това е едно нещо, когато тревожността засяга вашите взаимоотношения, но нещо съвсем друго, когато започне да повлияе на вашето физическо благополучие. Здравните последици от зъбното безпокойство са много реални и могат да бъдат доста сериозни.

Още за проблемът с денталната фобия

Основният проблем с денталната фобия е, че хората с това състояние ще избегнат специалистите по орално здраве в продължение на години, без да назначат среща. Често са убеждавани от приятели или член на семейството, да посетят кабинета за преглед. Ако такъв човек не поддържа добра орална хигиена,  може да се развият сериозни състояния, които ще се влошат оплакваниоята и сериозността на проблема, колкото повече чакат и отлагат.

Ако знаете някой, който има зъбна фобия, най-добре е да знаете, че няма какво да се страхувате и че в дългосрочен план редовните посещения при зъболекар са най-добрият начин да избегнете сложните или болезнени процедури.

Не забравяйте, че зъбното безпокойство не е непреодолимо, но общуването с вашия зъболекар е важно!

Препоръчваме ви да се свържете с нас с всички въпроси или коментари, които може да имате.